本网讯（通讯员 曹昕 孙钰程 张晗 明高洋）5月10日文法系在逸夫楼报告厅成功举办了以“学会与压力共舞——压力应对与情绪调适”为主题的心理健康专家讲座。本次讲座由发展与教育心理学博士、副教授，中国心理学会临床注册系统注册督导师、注册心理师，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会第七届常务委员，湖北省心理学会团体心理辅导与治疗专业委员会副主任委员，青少年心理危机预防与干预专家，武汉理工大学心理健康教育中心首任常务副主任梁宇颂主讲，旨在提升广大师生的心理健康意识，增强应对压力与情绪调适的能力。
在讲座中，梁宇颂博士凭借其深厚的学术背景和丰富的实践经验，深入剖析了压力的来源、影响及应对策略。她强调，在现代社会，压力已成为人们生活中不可或缺的一部分，如何正确应对压力、保持良好的情绪调适能力，对个人身心健康具有极其重要的意义。
梁博士的讲座内容充实，既有理论深度又贴近实际生活。她通过生动的案例，详细阐述了压力与情绪之间的复杂关系，并介绍了多种实用的压力管理技巧和情绪调适方法。她指出，面对压力，逃避并非明智之举，关键在于学会如何与之共舞，在压力中寻找成长的机会。
参加讲座的师生们纷纷表示，梁博士的讲解深入浅出、生动有趣，让他们受益匪浅。他们不仅对压力有了更深刻的理解，也学会了如何在日常生活中更好地调节压力、保持积极乐观的心态。
此次心理健康专家讲座的成功举办，不仅有效提升了广大师生的心理健康意识，也为校园文化建设注入了新的活力。文法系将继续加强心理健康教育工作，为广大师生提供更多优质的心理健康服务，为培养身心健康、全面发展的优秀人才贡献力量。
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